ئىقتىدارلىرى ۋە پايدىسى:
- (كۆكرەك, كۆكرەك, قول ۋە يادرو قاتارلىق كۆپ خىل مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى نىشانلايدۇ
- ئۈستۈنكى بەدەن كۈچىنى ياساپ, كۆزلىگەن V شەكىلگە ئېرىشىڭ
- Sturdy پولات قۇرۇلتاي ۋە پاراشوك چاپان
- ئۆزگىچە ۋە ئوچۇق پىرسەنت لايىھىلەش لايىھىسى
- ئۆيدە چېنىقىش ئۆيى ۋە چېنىقىش ئۆيىدە ئىشلىتىشكە ماس كېلىدۇ
- چېنىقىش پونكىتى
بىخەتەرلىك خاتىرىسىنى
- ئىشلىتىشتىن بۇرۇن بىخەتەرلىككە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن كەسپىي مەسلىھەت سوراشقا تەۋسىيە قىلىمىز
- چىلان پونكىتىنىڭ ئەڭ چوڭ ئورۇقلاش ئىقتىدارىدىن ئېشىپ كەتمەڭ
- ئىشلىتىشتىن بۇرۇن مېخانىك پونكىتىنىڭ تەكشى يۈزىدە بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ