قورساق مۇسكۇلىغا ئېرىشمەكچىمۇ?

ABS بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ بىر قىسمى. ئۇلار مىقداردا ئوخشىمايدۇ ۋە ئۇلار قانچىلىك تەرەققىي قىلغان. ئۇلار پەقەت سىزنى تېخىمۇ كۈچلۈك قىلىدۇ. قانىلىنىڭ ئومۇرتقىلىق ھەرىكەتنىڭ يۆتكىلىش ۋە مۇقىملىقىمۇ قورساق مۇسكېلىنىڭ ماسلىشىشىغا موھتاج, ئەمما دېلۋىس ۋە ئومۇرتقىشىنى كونترول قىلالايدۇ. قورساق پەردە مۇسكۇلى بېلۋىينى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە ئاياغ ئەگرى-توققۇزنى ئۆستۈرۈپ, بەل ئاغرىقى تۆۋەنلەيدۇ.

نۇرغۇن قورساقلىق ئۈسكۈنىلىرى بار, قورساق ئاللا قورساق مۇسكۇلى ئىشلەيدىغان ئاساسىي ئۈسكۈنىلەر. ئۆيدە تارماقتا ئىشلىسىڭىز بولىدۇ, ئەمما سىز چېنىقىش ئۆيىگە كەلسىڭىز, كەسپىي يېتەكچىلىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئەڭ ياخشى.

تۆۋەندىكى مەھسۇلاتلار سىزنىڭ مۇكەممەل سۋادراتقا ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ:

1. قورساقتىكى روللار تىكترىنىڭ توڭلىمىنى ئۈنۈملۈك باشقۇرالايدۇ.
2. بۇ تۈرك تىكىش مۇساپىسى, بۇنىڭ ئىچىدە تۈركچە تېكلىزچە, تۈز ئاشقۇنان ۋە يانتۇ قاتارلىقلار.
3. قولۋاق ماشىنىسى, بەل ۋە قورساقنى باشقۇرالايدۇ.
4. ئايلانما ۋېلىسىپىت. ئايلانما ۋېلىسىپىت مىنگەندە, پۇتىڭىزنىڭ توختىماي دېرىزىڭىزنى تىكىش, بولۇپمۇ قورساق ۋېلىسىپىت مىنىپ ئۆتىدىغان ھالەتتە.
5. پىيادە مېڭىش, يۈگۈرۈش قورساق مۇسكۇللىرىنىڭ چېنىقىش مۇسابىقىسىگە ياردەم بېرەلەيدۇ, ئاساسلىقى قورساق قىسمىنىڭ تۆۋەنلىشى ئۈچۈن.
6. بەلنى بۇرنىت, رېكتور رادىئوسى ۋە ھامىلىدارلارنىڭ بېلىزچە ماھىرىغا ئۇچرايدۇ.

چىڭداۋ پادىشاھلىقى كەسپىي بەدەن چېنىقتۇرۇش ئېكرانى بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ!

http://www.www.qingdaingorkingom.com/

2022-11-15